Odczuwasz przeciążenie, stałe napięcie i stres?
Na co dzień funkcjonujesz, pracujesz i realizujesz obowiązki, ale wewnętrznie czujesz zmęczenie lub chaos.
Możesz doświadczać:
- przeciążenia i trudności w odpoczynku
- problemów z podejmowaniem decyzji
- napięcia w relacjach
- trudności w stawianiu granic
- poczucia braku kierunku
O mnie
Nazywam się Grzegorz Świderski i jestem psychologiem. Udzielam wsparcia psychologicznego online oraz w Zabrzu lub Katowicach.
Konsultacja psychologiczna online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz uporządkować myśli, zrozumieć swoją sytuację i znaleźć możliwe kierunki działania.
Psycholog online, który pomoże uporać się z trudnościami
W życiu każdego człowieka, przychodzi moment, w którym pojawia się pogorszenie samopoczucia spowodowane zwiększonym stresem, tempem życia i intensywnością zmian. Kiedy towarzyszące napięcie zaczyna nam przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu, warto sięgnąć po specjalistyczną pomoc. Elastyczność, którą wymusza na nas świat, może iść w parze z naszą umiejętnością radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, dlatego warto skonsultować trudniejsze momenty z psychologiem.
Problemy, które nas spotykają mogą rzutować na nasze relacje, pracę i zdrowie. Z czasem, mogą wpłynąć na nas w szerszym kontekście i prowadzić do głębszego pogorszenia jakości naszego życia. Warto sięgnąć po pomoc, kiedy tylko zobaczymy pierwsze objawy sugerujące, że w naszym życiu coś zmienia się na naszą niekorzyść.
Jak wygląda pierwsza konsultacja i sesja psychologiczna ze mną?
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Pierwsze spotkanie służy temu, aby:
- omówić Twoją sytuację,
- zrozumieć, co jest najważniejsze,
- określić możliwości dalszych kroków.
Podczas konsultacji:
- przyglądamy się Twojej sytuacji,
- porządkujemy myśli i emocje,
- szukamy możliwych kierunków działania.
Będziemy pracować w takim tempie na jakie wyrazisz gotowość, bez presji i oceny.
Jak mogę Ci pomóc?
Oferuję konsultacje psychologiczne w formule online, a także stacjonarnie w Katowicach i Zabrzu.
Emocje i równowaga psychiczna
Pomagam w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, poczuciem pustki, przeciążeniem i kryzysami życiowymi.
Relacje i bliskość
Udzielam wsparcia w budowaniu zdrowych relacji, radzeniu sobie z rozstaniami, odrzuceniem, samotnością i powtarzającymi się trudnościami w związkach. Pokazuję, jak można komunikować się lepiej i w jaki sposób można stawiać granice.
Wykształcenie i kursy
Wierzę, że psycholog nigdy nie przestaje się uczyć.
Dlatego regularnie uczestniczę w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje,
by jak najlepiej wspierać osoby, z którymi pracuję.
W 2025 roku ukonczyłem studia psychologiczne na Akademii Górnośląskiej im. W. Korfantego w Katowicach.
Od początku studiów, regularnie uczestniczę w dodatkowych kursach i szkoleniach m.in. z zakresu komunikacji interpersonalnej, technik zarządzania stresem oraz pracy z nadmiernym myśleniem (overthinking).
Pozostańmy w kontakcie!
Aby umówić konsultację, zadać pytanie lub skontaktować się w innej sprawie, skorzystaj z poniższego formularza.